Stress less: Ab zur Thai Massage
Im Januar hatte ich viel zu tun und viel Stress. Am Anfang war ich leicht verspannt, aber von Tag zu Tag wurde es immer mehr. Es hat einfach alles um den Nacken rum wehgetan, auch der Rücken hat an...
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Die Plank-Übung wird nie aus der Mode kommen. Was unser Core anbetrifft ist sie eine der effektivsten Übungen überhaupt. Beim Unterarmstütz ist der ganze Körper involviert und wir verbrennen sogar mehr...
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